孕妈空腹吃这3大类食物,就是对自己和胎宝的变相伤害空腹食物孕妇

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2018-04-30

孕妈空腹吃这3大类食物,就是对自己和胎宝的变相伤害空腹食物孕妇

  女人怀孕后,食欲大增,常常会感觉很饿,如果桌子上有现成的水果、食物,肯定就会先吃为快,可是有些食物吃进肚子里还不如不吃,有些东西空腹吃会损身体,对自己和腹中胎儿都不好。

  怀孕后,孕妈空腹吃这3种食物,就是对自己和胎宝的变相伤害。

  1。

奶:牛奶、酸奶、豆浆  牛奶可以为孕妈的身体提供充足的蛋白质,酸奶含有丰富的乳酸菌,对肠道消化起到很好的助力作用,豆浆也含有非常优质的大豆蛋白。

这些都是我们生活中最优质的食物,但是最好不要空腹吃。

空腹喝牛奶,可能会造成肠胃不适。

空腹喝酸奶也会引起反酸,豆浆同牛奶一样,空腹喝会损伤胃肠道的功能,加重它的负担,从而使身体受累,对胎儿不好。

  2。 水果:橘子、山楂、香蕉  山楂会引发子宫收缩,本就应该禁食,香蕉平时我们吃它都是为了有助于消化,一切有助于消化的食物都是比较寒凉的,孕妇更是应该忌嘴少吃,况且,香蕉空腹吃,不但不会通便,反而还会诱发便秘。 至于橘子,其实对于孕妇来说没有太多的影响,但是不能空腹吃,橘子空腹吃的话,会破坏胃黏膜,影响食物的消化吸收,尤其,对于胎儿来说,前三个月是胎儿大脑成形的黄金阶段,营养不能缺,孕妇喜欢吃酸的,可也不要瞎吃。   3。 蔬菜:西红柿、柿子、红薯  西红柿是美孕妈们的宠儿,生吃、炒着吃口感都非常的不错,酸酸甜甜的,孕妈孕吐不好受时,更是喜欢吃它,同鸡蛋一起炒着吃,也是非常有营养。

但是它却不能空腹吃,因为空腹吃容易造成胃痛甚至形成胃结石,如果孕吐厉害,更是不能吃,它会引起反酸,加重症状。 柿子同西红柿一样,空腹吃会造成孕妇恶心、呕吐、胃扩张等症状。

红薯同前面两种食物状况类似。

  你孕期最喜欢吃什么?  来源:好孕。